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Último curso antes del verano!.. Llegan las vacaciones y las grandes competiciones de Atletismo.

Publicado por David Antolín
El pasado viernes nuestros alumnos volvieron a disfrutar de la presencia de Víctor García, que justo el día anterior había estado en Huelva ganando el Meeting en la prueba de 3000 metros obstáculos.
Las marcas conseguidas en Roma y Huelva le han servido para que la Selección Española de Atletismo le convoque para representar a España en el Campeonato de Europa por países, que se celebrará en Alemania el próximo fin de semana. Esto ha motivado que tuviéramos que posponer el curso que teníamos programado para el día 22 de junio.
Este verano, durante los meses de julio y agosto se celebran el Campeonato de España en Alcobendas y el Campeonato de Europa en Zurich, así que tendremos a nuestro "profe" Víctor García compitiendo al máximo nivel y luchando por conseguir medallas para el Atletismo español.









Nuestro último grupo estuvo muy animado, haciendo preguntas sin parar a las que Víctor García y David Calle estuvieron contestando con total precisión.

Después en nuestro lugar de reunión habitual en el Retiro estuvimos haciendo unas fotos con el grupo y con los ganadores de las zapatillas sorteadas por cortesía de nuestro colaborador SKECHERS.
Volvimos a triunfar con estas zapas, ya que los alumnos que las prueban se quedan sorprendidos por su flexibilidad y ligereza.

Entregamos la bolsa del corredor con los regalos de nuestros colaboradores: Revista Runner's World, Ice Power, Skechers, Galius Sport, Gesfíe, VG Running, Corriendo voy,... y el avituallamiento y la gente se fue muy contenta !!


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Víctor García hoy compite y gana en Huelva y mañana impartirá un curso para Runners en el Retiro.

Publicado por David Antolín
Es increíble! después de dos años sin competir por culpa de una lesión, Víctor García, uno de los mejores atletas españoles del momento y profe en nuestros cursos para runners, se impone hoy como campeón del Meeting de Huelva 2014, con un crono de 8:18.


Este tipo de pruebas las organiza la RFEA para que los atletas consigan marcas mínimas para los campeonatos europeos o mundiales. En este caso, Víctor se asegura plaza para el Campeonato de Europa de Atletismo que se celebrará en el mes de agosto en Zurich.
De momento hay cuatro españoles que han conseguido superar la marca mínima de 8:33 solicitada para participar en el Europeo de Zurich en la disciplina de los 3000 mts obstáculos.

Víctor tiene en estos momentos la mejor marca española de la temporada, con un registro de 8:17 conseguido hace una semana en la Diamond League de Roma. Nuestro Atleta y Entrenador en los cursos para runners que organizamos en Gesfíe Sports, ha vuelto a la competición entrando por la puerta grande!! Tenemos la esperanza de verle proclamarse campeón de España este mes de Julio en Alcobendas y que nos de una gran alegría en el campeonato de Europa consiguiendo medalla.

Aquí os dejamos el vídeo de la espectacular carrera disputada hoy en Huelva, con un trepidante final protagonizado por Víctor García y Sebas Martos. No te lo pierdas.


También os dejo el vídeo de los últimos minutos de la carrera de 3000 mts. obstáculos disputada en Roma, en la que Víctor entra en 7ª posición consiguiendo la mejor marca española de la temporada (8:17).


Sus compañeros de trabajo y del club GESFÍE VG RUNNING, estamos muy orgullosos de él... vamos máquina!!
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David Calle ternina en 25ª posición en la Media Maratón de San Sebastián

Publicado por David Antolín
David Calle participó el pasado domingo 18 de mayo en el Medio Maratón de San Sebastián, su gran objetivo de esta primavera, terminando en vigésimo quinta posición y parando el crono en 1h13'41", en una carrera internacional con un gran nivel de atletas. El corredor del Gesfíe VG Running acudió a la cita donostiarra con intención de bajar de la hora y catorce minutos, y obtener así marca personal en la distancia, con lo que pudo conseguir su objetivo.

 La carrera comenzó a las 10 de la mañana, bajo un sol radiante y con más calor del deseado, lo que hizo que nuestro atleta no se saltara ningún avituallamiento. Durante los primeros km David se unió a un grupo que llevaba un buen ritmo, con la idea de que eso podría servir de ayuda para conseguir la marca deseada. Sin embargo, antes del km 10 el grupo ya estaba descompuesto, debido a atletas que se iban descolgando. David pasó la mitad de carrera algo más rápido de lo planeado en principio, viéndose bien de fuerzas, pero luego en los últimos km tocó sufrir, lo cual quedó reflejado en que la 2ª mitad fue algo más lenta. Aún así pudo mantener un ritmo tal que le hizo ganar varias posiciones en estos últimos km, para acabar consiguiendo la deseada marca personal. "Estoy contento por la marca, aunque me habría gustado acabar más fuerte. Ahora voy a hacer algún 10k, sin muchas pretensiones, y empezaré a pensar en qué maratón quiero correr para el otoño, para comenzar la preparación. Eso sí, como de costumbre, un mes antes del maratón haremos un nuevo asalto a la distancia del medio maratón".
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Casi 100 alumnos han asistido ya a los cursos "Prepara con éxito tu maratón"

Publicado por David Antolín
El pasado viernes día 9 de Mayo tuvo lugar un nuevo curso para nuestros alumnos runners, que mostraron mucho interés en aprender técnicas y conceptos que les permitirán afrontar grandes distancias sin sufrir en exceso, y sobre todo para mejorar como corredores.

La clase comenzó a las 17:30, el aula estaba llena de deportistas que pusieron todos sus sentidos para recibir las enseñanzas de nuestro equipo, al frente Víctor García, atleta de élite y entrenador nacional.
No todo el mundo puede contar con un entrenador que está en plena carrera profesional como atleta y que se le considera uno de los mejores atletas españoles del momento.
Por cierto, este verano le veremos representando a España en el Campeonato de Europa de Atletismo en Zurich.

Los alumnos ya venían preparados para la sesión práctica en el Retiro, donde nos dirigimos al acabar la clase teórica.

El grupo se reunió en una pequeña explanada donde nos acompañó una agradable tarde de primavera y Víctor pudo aclararles las dudas de la parte teórica. Se hicieron turnos de preguntas para que todos pudiesen plantear sus inquietudes como corredores. Los temas sobre lesiones y nutrición son los que más inquietud generan a los runners y Víctor les estuvo aclarando todas las dudas y dándoles algunos consejos al respecto.

A continuación sesión de fotos y sorteo de dos pares de zapatillas Skechers, algunos alumnos las estuvieron probando, ya que llevamos algunos modelos que nos cedió la marca. Estas zapatillas no dejan indiferente a nadie y los dos ganadores se fueron encantados con su premio.

Con muchas ganas de empezar a sudar y sacar partido a la parte práctica todos se pusieron a las ordenes del entrenador que comenzó la sesión con un rodaje al rededor del Retiro, seguido de una sesión de estiramientos, técnicas de carrera y diversos ejercicios de fuerza, series, cambios de ritmo, etc ... Todos acabaron agotados y satisfechos. Algunos que padecían alguna pequeña lesión se tomaron con más calma el entrenamiento ajustándolo a su propio ritmo para no sufrir.



Al final del entrenamiento, avituallamiento y entrega de la bolsa del corredor, por cortesía de nuestros colaboradores: Revista Runner's, Ice Power, Corriendo voy, Galius Sport, Gesfíe, VG Running y Skechers.

Todos se fueron muy contentos a casa! y nosotros encantados de que hayan aprendido cosas nuevas y lo hayan pasado bien.

Os esperamos en el próximo curso!

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El club Gesfie VG Running completa un fin de semana repleto de podios

Publicado por David Antolín
El fin de semana pasado fue prolífico para el club del gran Víctor García, pues tanto David Calle como Elena Antolín, dos de sus atletas, obtuvieron grandes resultados.

El sábado a las 10 de la mañana, bajo un sol radiante, se celebró el cross de Sanchinarro, en el parque Vicente Blasco Ibáñez, como último cross del crosseries organizado por Eventsthinker. David, fiel a su cita con el podio en este tipo de eventos, se alzó con la segunda posición, tras completar la prueba en 25'38". Elena, por su parte, se hizo con el tercer puesto en categoría femenina, parando el crono en un magnífico tiempo de 35'24".

El recorrido total fue de 7,1 km a dos vueltas, con un perfil muy duro repleto de largas y pronunciadas cuestas y sin apenas zonas llanas, lo que hizo que tuvieran que emplearse a fondo para conseguir tales resultados.

Para David supuso un test más para el gran objetivo de esta primavera: el Medio Maratón de San Sebastián, que se disputará el 18 de mayo, donde ha depositado muchas esperanzas para conseguir una gran marca.

Pero no quedaron ahí las alegrías para el club, puesto que tan sólo un día después, el domingo, Elena volvió a subir al podio, esta vez en la Carrera por el Planeta, en su modalidad de 4 km, alzándose con un meritorio segundo puesto. Doblete para la atleta del Gesfíe VG Running, que está imparable.


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Skechers Go Run Ultra: la "devorakilómetros" de Skechers

Publicado por David Calle
Skechers se ha decidido a aumentar su gama de calzado para corredores con este nuevo modelo, de cuyo nombre se puede deducir que están hechas para hacer muchos, muchos kilómetros.
Se trata de una especie de híbrido entre zapatilla de asfalto y trail, si bien el tratamiento que le daremos aquí será el del clásico corredor popular que entrena entre carreteras y caminos de tierra. Será inevitable hacer comparaciones con la que hasta ahora era la zapatilla más orientada al entrenamiento de Skechers, la también recientemente lanzada Go Run Ride 3, teniendo en cuenta que son dos conceptos de zapatilla totalmente diferentes.

Al calzárnosla se nota su comodidad y ajuste, aunque no es la sensación tipo “calcetín” que tiene la Go Run Ride 3. A pesar de que en la parte delantera son más estrechas que éstas, es un modelo que corredores con pie ancho podrán usar sin problemas, ya que siguen proporcionando bastante espacio para los dedos de los pies, gracias al tejido de malla del empeine, que además proporciona buena transpirabilidad.

Como ya se ha mencionado, estas zapatillas están pensadas para hacer muchos kilómetros, debido a la grandísima amortiguación que proporcionan. Esto se debe a la gran cantidad de Resalyte de doble densidad que Skechers le ha insertado en la media suela, lo cual hace que ésta sea más gruesa que en los demás modelos de la marca, lo que lógicamente juega en detrimento de la estabilidad, aunque su grosor sigue siendo menor que el habitual en zapatillas de otras firmas. A pesar de ser tan amortiguada, su peso es tan sólo de 258 gramos en talla 9 USA. Sorprendente, ¿verdad?

Skechers sigue brindando la posibilidad de llevarlas con o sin plantillas, dependiendo de las sensaciones más o menos “naturales” que queramos experimentar. Si nos decantamos por esta última opción contaremos con un “drop” de tan sólo 4mm, con 27mm en el talón, 29mm en la parte media y 23mm en la parte delantera.

La suela tiene unas hendiduras que la atraviesan de lado a lado, lo que le proporciona gran flexibilidad, y está pensada para un agarre total, que Skechers denomina Resagrip.

La Go Run Ultra es adecuada para corredores con pisada neutra de peso alto (+80 kg) que quieran una zapatilla muy amortiguada y flexible al mismo tiempo, o corredores de peso más liviano que quieran ir sobrados de protección. Indicada para distancias muy largas, podrá ser usada por aquellos corredores de distancias más allá del maratón, y como zapatilla de entrenamiento para rodajes largos a ritmo suave-moderado.

Skechers sigue demostrando que es posible comprar zapatillas de altísima calidad por unos 80 euros. A ver si el resto de marcas toman nota.

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Skechers Go Run Ride 3: la evolución perfecta

Publicado por David Calle
Skechers acaba de lanzar al mercado la tercera versión de su exitoso modelo Go Run Ride, la zapatilla menos "agresiva" de la marca en cuanto a tendencia minimalista, y hasta ahora la más orientada hacia el entrenamiento "estándar". Decimos hasta ahora porque también acaban de lanzar la Go Run Ultra, que con más amortiguación sí que se aproxima aún más al concepto clásico de zapatilla de entrenamiento que esta Go Run Ride 3.

La zapatilla conserva las características esenciales de su antecesora y ofrece unas sensaciones similares. Siguen brindando la posibilidad de utilizarlas con o sin plantillas, dependiendo del grado de “minimalismo” que busquemos. La mayores diferencias estriban en la modificación de los sensores Go Impulse de la suela, que hacen que sea más estable y con mayor respuesta, si bien el modelo anterior ya tenía estabilidad más que de sobra; que en la zona del empeine no es taaaan ancha, aunque sigue ofreciendo mucho espacio, hecho que agradecerán los corredores con pies anchos, gracias a su malla en la zona del empeine que además es muy transpirable; y que la lengüeta no está cosida, como suele ser habitual en las zapatillas de correr, lo cual no ofrece diferencia porque por mucho que corramos no se mueve de su sitio.

Una vez puestas, como es habitual en Skechers, la sensación es de gran flexibilidad y ajuste  tipo "calcetín", con ese espacio mencionado en la zona de los dedos, así que se adaptará perfectamente tanto a pies anchos como estrechos. A ello contribuye la ausencia de costuras superfluas.

Nos ponemos a correr a ritmo suave y lo que notamos es que, siguiendo la línea de sus antecesoras, promueven el aterrizaje con la parte media del pie (sistema Mid Foot Strike), para no talonear y de esta forma no vernos frenados y así utilizar nuestra energía en desplazarnos hacia delante, pues al fin y al cabo correr se trata de eso. A ello contribuye el clásico "drop" de 4mm de la mayoría de las zapatillas Skechers (sin plantillas). La amortiguación Resalyte nos ofrece una gran sensación de protección, lo que nos permitirá rodar con ellas durante muchos kilómetros, a pesar de su ligereza, pues en talla 9 USA están en 238 gramos. Llama la atención lo que puede amortiguar esta zapatilla con ese peso tan liviano.

Ahora decidimos mover más rápido las piernas y vemos que la zapatilla es capaz de reaccionar bien ante ritmos altos, mejor que su antecesora. A ello contribuyen los mencionados sensores independientes Go Impulse, situados estratégicamente en la suela, que además proporcionan una estabilidad extra y un gran agarre.

El usuario recomendado sería aquel que busque una zapatilla con la que, sin dejar de sentirse protegido, quiera ir modificando su forma de correr hacia un modo más eficiente. A pesar de su tendencia "minimalista" no es nada agresiva en este concepto, así que podrán utilizarlas sin problemas aquellos que nunca han probado zapatillas de este tipo, incluso corredores de peso medio-alto. Ofrecen gran versatilidad porque nos pueden servir tanto para un rodaje largo a ritmo suave como para un "tempo", aunque para ritmos por debajo de los 3'50"/km sea más adecuada la más ligera Go Run 2 Supreme. En fin, si su antecesora la Go Run Ride 2 ya era un auténtico cañón de zapatilla, esta Go Run Ride 3 es su versión mejorada. Además, la econtraremos por unos 80 euros, así que en relación calidad-precio no tiene competencia (bueno, sí, los otros modelos de Skechers).

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